Rengeteg félreértés, féligazság kering a jóga körül. Többnyire azok terjesztik, akik még soha nem jógáztak. Lehet, hogy Te is találkoztál már néhánnyal ezek közül.

 

Az alábbi 1 perces gyakorlattal megtanulsz helyesen ülni, megnyújtod az egész gerinced, eltávolíthatod az összetorlódott csigolyákat.

Ha csak egy gyakorlatot/ászanát csinálsz naponta, legyen ez a macska póz!